Kinh nghiệm giảm cân thành công từ mẹo vặt dân gian

Những mẹo vặt giúp giảm cân nhanh chóng dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong thời gian ngắn.

1. Kinh nghiệm giảm cân thành công với rau diếp

Hàm lượng cao Vitamin A và C có trong rau diếp có tác dụng hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, nhờ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

– Bắt đầu ngày mới với 1 lý nước ép rau diếp.

– Bữa trưa, thêm món salat rau diếp vào thực đơn

– Bữa tối: ăn rau diếp sống như các loại rau sống khác.

2. Kinh nghiệm giảm cân thành công với nước ép cóc

Thực thiện đúng những bí quyết dưới đây thì chỉ với 1 ly nước ép coc thôi đã đủ để giúp bạn giảm cân trong thời gian ngắn:

Hướng dẫn thực hiện:

– Chuẩn bị 3 quả cóc gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ và cho vào máy xay

– Cho thêm 1 lít nước cùng 50g đường ăn kiêng vào và tiếp tục xay đều.

– Chia nước ép cóc thành 2 cốc đều nhau, uống sau mỗi bữa ăn trưa và tối.

3. Kinh nghiệm giảm cân thành công với bột yến mạch

Với cách giảm cân bằng bột yếu mạch nhiều người đã thực hiện và rất thành công. Cùng tham khảo bí quyết giảm cân bằng bột yến mạch dưới đây nhé.

Hướng dẫn thực hiện:

– Bữa sáng: bắt đầu ngày mới với bữa sáng là 1 cốc bột yến mạch cùng 1 trái táo

– Bữa trưa: có thể thay thế bột yến mạch bằng cơm kết hợp với các loại trái cây.

– Bữa tối: Uống 1 cốc bột yến mạch và ăn thêm 1 cốc sữa chua.

Nếu kiên trì thực hiện các phương pháp này, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rất tích cực.

Nội dung cùng danh mục